Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch..
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình..
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết..
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền..
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. 09-10 Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Ghi Chú Trò Chơi
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.