Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
09-10
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
09-10
Đừng chơi khi đang đau đầu.
09-10
Sunday
09-10
